Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ahh

Intensywny   20 minuty

Tristan Van Den Bijtel
 		    Dodane przez Tristan Van Den Bijtel
Ahh

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuta
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 min 30 sek
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 min 30 sek
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Crunches
Crunches
1 min 30 sek
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuta
Transition
5 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 sekundy
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuta
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuta
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta

Powiązane treningi

Abs
Abs
32 minuty, Intensywny
Abs
Abs
5 min 20 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
11 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
7 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
34 min 30 sek, Intensywny
Training Start
Training Start
5 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intensywny 20 min  
Cardio   No Equipment
Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Umiarkowany 18 min  
Core   Exercise Mat
Crunch Me!!!!!

Crunch Me!!!!!

Intensywny 13 min  
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensywny 13 min  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Kiss My Abs!

Kiss My Abs!

Intensywny 19 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe