Trening intensywny

Belly

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Ameer Hamza

Opis

Loose it

Exercises

Seria 1: 1 runda

8 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

8 powtórzenia

8 powtórzenia

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

8 powtórzenia

8 powtórzenia

8 powtórzenia

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

5 minuty

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

7 min 54 sek, Dla początkujących

6 min 45 sek, Dla początkujących

5 min 53 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Work Hard Abs

Intensywny

20 min

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Yoga Flat Abs

Intensywny

8 min

Yoga

Exercise Mat

Flat Belly Abs Workout

Intensywny

27 min

Core

Medicine Ball

Arms

Intensywny

3 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało