Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Increase Flexibility, Hips & Hamstrings

Umiarkowany   34 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Silvie Hibdon
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Silvie Hibdon
Increase Flexibility, Hips & Hamstrings
Tagi
Treningi Jogi
Opis

Simple stretches that can help you touch your toes. Remember to breathe slowly and deeply. Be patient with your progress.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuta
Happy Baby
Happy Baby
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Right Lizard
Right Lizard
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Left Lizard
Left Lizard
1 minuta
Horse Stance
Horse Stance
1 min 30 sek
Same Angle Pose
Same Angle Pose
1 minuta
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
1 minuta
Right Standing Split
Right Standing Split
1 minuta
Right Pyramid
Right Pyramid
1 minuta
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
1 minuta
Left Standing Split
Left Standing Split
1 minuta
Left Pyramid
Left Pyramid
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuta
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuta
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuta
Matsyendra's Twist
Matsyendra's Twist
1 minuta
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
1 minuta
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
1 minuta
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
3 minuty

Seria 3: 1 runda
Right Half Split
Right Half Split
2 minuty
Left Half Split
Left Half Split
2 minuty
Head to Knee
Head to Knee
3 minuty
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
2 minuty
Corpse
Corpse
1 minuta

Workout Discussion

02 Oct
As an aspiring yoga instructor, I really liked this. Thank you so much😼
04 May
NNNIICCCEE! :-)

Powiązane treningi

STRETCH
STRETCH
5 minuty,
Legs and Back Stretches
Legs and Back Stretches
6 min 30 sek, Umiarkowany
Flexibility Stretch
Flexibility Stretch
3 min 10 sek, Umiarkowany
Stretches
Stretches
29 minuty, Dla początkujących
Toe Touch
Toe Touch
13 minuty, Dla początkujących
Strech
Strech
8 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Calorie Blaster Yoga

Calorie Blaster Yoga

Umiarkowany 25 min  
Full Body   Exercise Mat
Quick Abdominal Exercise

Quick Abdominal Exercise

Intensywny 5 min  
Core  
Lower Back & Hips Yoga

Lower Back & Hips Yoga

Dla początkujących 11 min  
Full Body  
Increase Flexibility In Hips

Increase Flexibility In Hips

Intensywny 27 min  
Full Body  
Simple Back & Hip Stretches

Simple Back & Hip Stretches

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Hips Deep Stretch

Hips Deep Stretch

Umiarkowany 10 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe