Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretches

Dla początkujących   29 minuty

Docelowe obszary: Legs

Nina Kaufmann
 		    Dodane przez Nina Kaufmann
Stretches
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minuta
Knee Folds
Knee Folds
1 minuta
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 minuta
Left Mermaid Pose
Left Mermaid Pose
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Left Tricep Stretch with Bind
Left Tricep Stretch with Bind
1 minuta
Lying Left Leg Stretch
Lying Left Leg Stretch
1 minuta
Lying Right Leg Stretch
Lying Right Leg Stretch
1 minuta
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
1 minuta
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
1 minuta
Runners Lunges
Runners Lunges
1 minuta
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuta
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuta
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 minuta
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuta
Standing Backbending Stretch
Standing Backbending Stretch
1 minuta
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuta
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuta
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuta
Wide Leg Forward Bend
Wide Leg Forward Bend
1 minuta
Wide Leg Forward Bend C
Wide Leg Forward Bend C
1 minuta
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
1 minuta
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuta
Revolved Head to Knee
Revolved Head to Knee
1 minuta
Wheel Pose
Wheel Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Strech
Strech
8 min 30 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
5 minuty, Dla początkujących
Stretch Your Legs
Stretch Your Legs
14 minuty, Intensywny
Feel The Stretch
Feel The Stretch
10 min 30 sek, Umiarkowany
Stretching
Stretching
16 min 30 sek, Umiarkowany
Flex
Flex
4 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch

Stretch

Intensywny 12 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Umiarkowany 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga ◇

Yoga ◇

Dla początkujących 6 min  
Yoga  
Energy Yoga

Energy Yoga

Intensywny 30 min  
Full Body   Exercise Mat
Kickboxing

Kickboxing

Dla początkujących 11 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe