Pobierz w App Store


Opis

Lay down on your back. Hug your right leg into the chest. Grab your right big toe with two fingers. Extend your right leg up and out. Extend your free arm out. Bring your leg back to center. Grab your right knee with the left hand and twist to your left. Switch sides. Hug your legs into the chest.



Oglądaj i ucz się

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera
✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio
✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów
✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Krok po kroku
How to do: Reclining Big Toe Sequence - Step 1

How to do: Reclining Big Toe Sequence - Step 2

How to do: Reclining Big Toe Sequence - Step 3

How to do: Reclining Big Toe Sequence - Step 4

How to do: Reclining Big Toe Sequence - Step 5

How to do: Reclining Big Toe Sequence - Step 6

How to do: Reclining Big Toe Sequence - Step 7

How to do: Reclining Big Toe Sequence - Step 8



Podobne ćwiczenia


Ćwiczenia w tej samej kategorii


Ćwiczenia na te same mięśnie


Ćwiczenia z tym samym sprzętem