Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

STRETCH

5 minuty

Docelowe obszary: Stretching

Sprzęt: Exercise Mat

Shalamar Yarber
 		    Dodane przez Shalamar Yarber
STRETCH
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Rozciągające

Exercises

Seria 1: 2 rund
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 sekundy
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 sekundy
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 sekundy
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 sekundy
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 sekundy

Powiązane treningi

Stretch
Stretch
2 minuty, Dla początkujących
Strech
Strech
8 min 30 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
5 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
2 min 30 sek, Dla początkujących
Stretches
Stretches
20 minuty, Dla początkujących
Feel The Stretch
Feel The Stretch
10 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Balls Out

Balls Out

Intensywny 34 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Foam Roller Cool Down

Foam Roller Cool Down

6 min  
Legs   Foam Roller
❥ Foam Roller-Rolling ❥ (Glutes)

❥ Foam Roller-Rolling ❥ (Glutes)

Intensywny 2 m 30 s  
Glutes   Foam Roller
Build A Booty 1

Build A Booty 1

34 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbell, Box or Step
InstaBooty

InstaBooty

Umiarkowany 27 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Back And Shoulders

Back And Shoulders

Umiarkowany 22 min  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe