Runner 3

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Hips and legs

Powiązane treningi

Hips

5 min 10 sek, Umiarkowany

Legs 1 C

1 godz. 6 min 30 sek, Umiarkowany

Leg

5 minuty, Umiarkowany

Quick Legs

5 min 14 sek, Umiarkowany

Leg And Butt Workout

24 min 24 sek, Intensywny

Legs

10 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Low-Impact Mat Mix

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Runner's Core

Umiarkowany

14 min

Runner's World Abs

Dla początkujących

15 min

Core

Runners Strength

Umiarkowany

38 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Runner 3

Hips and legs

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Upper Body Pusher

Low-Impact Mat Mix

Runner's Core

Runner's World Abs

Runners Strength

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+