Runner

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Core

Powiązane treningi

Total body 3

48 minuty, Intensywny

Fitness

7 minuty, Intensywny

Abs

12 min 20 sek, Dla początkujących

Core

10 minuty, Umiarkowany

Core

28 min 40 sek, Dla początkujących

Home

17 min 26 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Tight Ass

Intensywny

7 min

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

GES's Total Body Workout

Umiarkowany

22 min

Legs

Dumbbell, Box or Step

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Runner

Core

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Tight Ass

Rapid-Fire Obliques

Incredible Arms

GES's Total Body Workout

100 Push-Up Count

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+