Trening umiarkowany

Side Steps

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Destini Chumley

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty,

9 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

Get Started {P}

Get Started {P}

6 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs

Umiarkowany

6 min

Core

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Fire

Intensywny

6 min

Core

Glute

Intensywny

3 min

Jump Lunges/ice Skaters

Umiarkowany

7 min

Legs

High Knees

Dla początkujących

3 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało