Steps

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Morgan Pinder Scott

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Steps

Exercises

Seria 1: 2 rund

Step Ups

2 minuty

Step Ups with Knee Lifts

2 minuty

Line Steps

2 minuty

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Step It Up

24 minuty, Umiarkowany

Step Ups

4 minuty,

Steps

6 minuty, Umiarkowany

Step Ups

3 min 50 sek, Umiarkowany

Step Ups X4

21 min 30 sek, Intensywny

Mini Step

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Arms

Umiarkowany

13 min

Quick Ab Workout 2

Intensywny

6 min

Limber Lady

Dla początkujących

25 min

Legs

Foam Roller

Calorie Count

Dla początkujących

8 min

Full Body

Dumbbells

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Steps

Steps

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Arms

Quick Ab Workout 2

Limber Lady

Calorie Count

Ab-Solute Challenge

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+