Trening intensywny

Glute

Intensywny Duration 3 minuty

Dodane przez Destini Chumley

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Glute with Weights

Glute with Weights

8 minuty, Intensywny

8 min 40 sek, Umiarkowany

Glutes/Hamstrings

Glutes/Hamstrings

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany

90 sek

Legs & Obliques

Umiarkowany

14 min

Core

Exercise Mat

Mummy Kicks Butt

Umiarkowany

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Glutes

Umiarkowany

3 min

Glutes

High Knees

Dla początkujących

3 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało