Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Alina St. Charles

Tagi

Opis

Morning goddess

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuta

45 sekundy

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

Right Dancer's Pose

Right Dancer's Pose

30 sekundy

30 sekundy

Twisting High Lunges

Twisting High Lunges

30 sekundy

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

25 sekundy

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

45 sekundy

Powiązane treningi

7 min 45 sek, Umiarkowany

14 min 45 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Dla początkujących

9 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Dla początkujących

35 min

Yoga

Yoga

Dla początkujących

10 min

Core

#Yoga

Dla początkujących

2 min

Yoga

Yoga

Intensywny

34 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Yoga

Dla początkujących

4 min

Yoga

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało