Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących   9 minuty

Julie Fares
 		    Dodane przez Julie Fares
Yoga
Opis

Yogayogayoga

Exercises

Seria 1: 1 runda
Yoga Thread the Needle
1 minuta
Chaturanga
Chaturanga
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuta
Boat Pose
Boat Pose
1 minuta
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
5 minuty, Dla początkujących
YOGA
YOGA
10 minuty,
Yoga
Yoga
2 godz. 26 min, Umiarkowany
Yoga
Yoga
14 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
10 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
3 min 2 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Yoga

Yoga

Dla początkujących 12 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe