Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Desiree Heniff

Exercises

Seria 1: 1 runda

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 sekundy

Reverse Table Top

Reverse Table Top

30 sekundy

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 sekundy

Reverse Table Top

Reverse Table Top

30 sekundy

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 sekundy

Corpse

30 sekundy

Shoulder Stand

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Dla początkujących

9 min

Yoga

Dla początkujących

5 min

Yoga

Umiarkowany

2 min

Full Body

Yoga

Umiarkowany

1 godzina

Shoulders

Yoga

Dla początkujących

10 min

Core

Yoga

Dla początkujących

4 min

Yoga

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało