Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chestvworkout

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Sprzęt: Box or Step

Joshua Jordan
 		    Dodane przez Joshua Jordan
Chestvworkout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 powtórzenia
Rest
Rest
25 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Push Up with Hands on Step
15 powtórzenia
Rest
Rest
45 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 powtórzenia
Rest
Rest
25 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Push Up with Hands on Step
15 powtórzenia
Rest
Rest
45 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Chest
Chest
8 min 34 sek,
Chest
Chest
4 min 10 sek, Umiarkowany
Chest Workout
Chest Workout
2 min 50 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
24 min 18 sek,
Chest 7
Chest 7
10 min 50 sek, Dla początkujących
Chest Workout
Chest Workout
4 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sek, Umiarkowany
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sek, Umiarkowany
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 X 25 Pushup Sets

2 X 25 Pushup Sets

Umiarkowany 90 sek  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Quick Abs

Quick Abs

Dla początkujących 6 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe