Trening umiarkowany

Booty And Core

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Julia Walters

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuta

30 sekundy

20 sekundy

1 minuta

25 powtórzenia

20 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

35 sekundy

25 sekundy

1 minuta

40 sekundy

Powiązane treningi

Booty And Core Workout

Booty And Core Workout

2 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

Body Butt And Core

Body Butt And Core

7 min 10 sek, Dla początkujących

2 min 8 sek, Dla początkujących

10 min 45 sek, Intensywny

9 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Booty N Belly

Umiarkowany

6 min

Whirlwind Workout

Umiarkowany

8 min

Core

No Equipment

Full Body!

Intensywny

11 min

Full Body

Wall

Warm Up!

Umiarkowany

9 min

Full Body

Tess Christine's Abs

Intensywny

8 min

Core

Stability Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało