Trening intensywny

Basketball Training

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Chest, Core

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball

Dodane przez Jaleek Mccabe

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

20 powtórzenia

1 minuta

Mountain Climbers

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Mountain Climbers

1 minuta

Dumbbell Renegade Rows

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Renegade Rows

3 minuty

20 powtórzenia

25 powtórzenia

2 minuty

Powiązane treningi

Basketball Workout

Basketball Workout

9 minuty, Dla początkujących

Basketball Shooting

Basketball Shooting

9 min 45 sek, Intensywny

4 min 55 sek, Umiarkowany

Football Training

Football Training

7 min 55 sek, Dla początkujących

21 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sek, Umiarkowany

34 min 30 sek, Umiarkowany

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuty, Dla początkujących

Strength Workout

Strength Workout

1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny

38 min 6 sek, Umiarkowany

29 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Basketball Handeling

Dla początkujących

21 min

Pre-game Basketball Workout

Intensywny

54 min

Basketball Handling X

Intensywny

4 m 30 s

Tri, Tri Again!

Intensywny

10 min

Arms

Exercise Mat

Basketball Legs

Umiarkowany

8 min

Full Body

Basketball Tone Up

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało