Trening dla początkujących

Basketball Workout

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jbird Rozema

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

All. Over. Workout.

All. Over. Workout.

20 minuty, Umiarkowany

7 Minute workout

7 Minute workout

7 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

Football Workout

Football Workout

32 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

10 Minute Quick Workout

10 Minute Quick Workout

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Basketball Dynamics

Umiarkowany

11 min

Basketball Drills

Intensywny

24 min

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Jumping Jacks

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

No Equipment

Basketball Conditioning

Umiarkowany

2 min

Abs Burnout

Dla początkujących

6 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało