Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Run

Umiarkowany   27 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Molly Usborne
 		    Dodane przez Molly Usborne
Run
Tagi
Treningi Nóg
Opis

It's time to step your cardio game up! A little bit of running won't hurt!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
3 minuty

Seria 2: 1 runda
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuty
Run
Run
5 minuty
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuta
Run
Run
5 minuty
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuta
Run
Run
5 minuty
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuty

Powiązane treningi

Run/walk
Run/walk
31 minuty, Umiarkowany
Running
Running
37 min 30 sek, Umiarkowany
Run
Run
39 min 10 sek, Umiarkowany
Quick Run
Quick Run
16 minuty, Dla początkujących
Run B Run
Run B Run
38 minuty, Umiarkowany
Ready To Run
Ready To Run
30 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bedtime Stretches

Bedtime Stretches

Dla początkujących 5 min  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Umiarkowany 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Free Your Back And Shoulders

Free Your Back And Shoulders

Dla początkujących 6 min  
Back   Wall
Run II

Run II

Umiarkowany 29 min  
Cardio Machine
Run III

Run III

Umiarkowany 30 min  
Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe