Run B Run

Umiarkowany Duration 38 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Legs

Dodane przez Miriam Fonseca

Tagi

Treningi na pośladki

Opis

You better run b

Exercises

Seria 1: 2 rund

Warm-Up Walk

5 minuty

Run

5 minuty

Seria 2: 5 rund

Crunches

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Warm-Up Walk

3 minuty

Run

5 minuty

Powiązane treningi

Run/walk

31 minuty, Umiarkowany

Run

54 minuty, Intensywny

Run/jog/walk

51 minuty, Umiarkowany

Run!

1 godzina, Umiarkowany

W3R2

46 minuty, Dla początkujących

Run

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Slim It Out

Intensywny

40 min

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Run Run Run

Umiarkowany

22 min

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Abs And Legs With Running

Umiarkowany

45 min

Legs

Dumbbell

Run B Run

You better run b

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Slim It Out

Plankster Challenge

The Survivor

Run Run Run

All-Out Abs

Abs And Legs With Running

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+