Run

Intensywny Duration 54 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Reesa Mess

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Running

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

5 minuty

Run

10 minuty

Walk rest

1 minuta

Run

10 minuty

Walk Rest

1 minuta

Run

10 minuty

Walk Rest

1 minuta

Run

10 minuty

Walk Rest

1 minuta

Cool Down

5 minuty

Powiązane treningi

Running

27 minuty, Dla początkujących

Run

30 minuty, Umiarkowany

Run!

1 godzina, Umiarkowany

Running

20 minuty, Umiarkowany

Run

24 minuty, Umiarkowany

Running

1 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Run

Running

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+