Run 8

Intensywny Duration 41 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Jay S

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

5:00-2:00

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

5 minuty

Seria 2: 3 rund

Run

5 minuty

Walking

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Run

10 minuty

Seria 4: 1 runda

Cool-Down Walk

5 minuty

Powiązane treningi

Run 10

35 minuty, Intensywny

Runday8

50 minuty, Intensywny

Run1

31 minuty, Umiarkowany

Run

54 minuty, Intensywny

Running 1

24 minuty, Umiarkowany

Runday7

35 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Run 8

5:00-2:00

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+