Trening umiarkowany

Killer Push Ups

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Dodane przez Alan Davis

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Do as many reps as possible of these killer push up variations.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

5 min 50 sek, Umiarkowany

9 min 20 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 15 sek, Umiarkowany

2 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mega Push Ups

Umiarkowany

6 min

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Flexibility

Umiarkowany

7 min

100 Pushups

Umiarkowany

11 min

Shoulders

Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Intensywny

4 min

Full Body

100 Pushups

Dla początkujących

8 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało