Trening umiarkowany

Mega Push Ups

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Changhann Goh

Opis

Do as many reps as u can

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

10 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Push-Ups

10 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 sekundy

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

5 min 50 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

Push Up Challenge!

Push Up Challenge!

6 min 20 sek, Umiarkowany

2 min 10 sek, Umiarkowany

3 min 52 sek, Intensywny

7 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Chest Builder

Umiarkowany

4 m 30 s

Impress

Umiarkowany

3 m 30 s

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Chest Training (CF)

Intensywny

15 min

Chest

Dumbbells, Bench

All Arms

Umiarkowany

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało