Trening intensywny

Push Up Power

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Tyler Kern

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

12 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 sekundy

Rest

12 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 sekundy

Rest

12 sekundy

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

20 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

3 min 20 sek, Dla początkujących

7 min 40 sek, Intensywny

Push Up Variants

Push Up Variants

6 min 50 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Damn! Biceps

Intensywny

3 min

Quick Chest Workout 1

Intensywny

5 min

Upper Body

Dumbbells

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało