Trening umiarkowany

Push-ups!!!

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Dodane przez John D

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

One hundred varied push-ups

Exercises

Seria 1: 4 rund

Push-Ups 10 Reps

Push-Ups 10 Reps

15 sekundy

Tricep Push Ups 10 Reps

Tricep Push Ups 10 Reps

20 sekundy

Wide Grip Pushup 10 Reps

20 sekundy

Diamond Push Ups 10 Reps

Diamond Push Ups 10 Reps

25 sekundy

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

10 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 15 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

2 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest Explosion

Intensywny

23 min

CHATURANGA CHALLENGE 🌟*Sk

Intensywny

11 min

*Sk's BOOB JOB...

Intensywny

13 min

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Upper And Lower Body Killer

Intensywny

26 min

Arms

Dumbbells, Wall, Barbells

Celebrate with Bodyweight

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało