Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Chest Explosion

Intensywny   23 minuty

Franky Rodriguez
 		    Dodane przez Franky Rodriguez
Chest Explosion

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Star Push-ups
Star Push-ups
30 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
30 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 sekundy
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
25 sekundy

Seria 2: 3 rund
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuta
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy

Workout Discussion

25 Feb
First time to try this.. & it hurts.. But it's AWSOME!! 💪😲
21 Mar
This kills man, one of the greatest callisthenics workouts I've ever done
13 May
Sweet

Powiązane treningi

Famous Chest Explosion
Famous Chest Explosion
12 min 25 sek, Intensywny
Mini Chest Explosion
Mini Chest Explosion
18 minuty, Intensywny
Chest
Chest
19 min 30 sek, Intensywny
Chest Up
Chest Up
6 min 50 sek, Intensywny
Chest
Chest
15 minuty, Intensywny
Chest Killer
Chest Killer
3 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Massive Arms

Massive Arms

Intensywny 36 min  
Arms   Chair, Dumbbells, Bench
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe