Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Chest Explosion

Intensywny   23 minuty

Franky Rodriguez
 		    Dodane przez Franky Rodriguez
Chest Explosion

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Star Push-ups
Star Push-ups
30 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
30 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 sekundy
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
25 sekundy

Seria 2: 3 rund
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuta
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy

Workout Discussion

25 Feb
First time to try this.. & it hurts.. But it's AWSOME!! 💪😲
21 Mar
This kills man, one of the greatest callisthenics workouts I've ever done
13 May
Sweet

Powiązane treningi

Chest
Chest
15 min 30 sek, Intensywny
Chest Up
Chest Up
6 min 50 sek, Intensywny
Chest Bust
Chest Bust
53 min 20 sek, Umiarkowany
Chest And Arms
Chest And Arms
5 minuty, Intensywny
Chest
Chest
18 minuty, Intensywny
Chest
Chest
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Bicep Blast (VD14)

Bicep Blast (VD14)

Intensywny 19 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe