Trening intensywny

Chest

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Mark Bowden

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Incline Pushup

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Wide Grip Pushup

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

6 min 50 sek, Intensywny

24 min 18 sek,

7 min 40 sek, Intensywny

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Legs Of A Beast!

Umiarkowany

17 min

Swelled Upper Bodeeeee!

Intensywny

20 min

Shoulders

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało