Trening intensywny

Chest

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Mark Bowden

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Incline Pushup

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Wide Grip Pushup

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

21 min 37 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

6 min 55 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Bike

Intensywny

40 min

Arms And Abs

Intensywny

18 min

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intensywny

19 min

Lower Ab TORCH!

Intensywny

9 min

Core

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało