Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Jake Gorman

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuta

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuta

Star Push-ups

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

19 min 30 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny

45 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało