Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 45 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest, Core

Dodane przez Anthony Walker

Tagi

Treningi Ramion

Opis

Chest

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

2 min 30 sek

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 min 30 sek

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 min 30 sek

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

2 min 30 sek

Rest

1 minuta

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

4 minuty

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

2 minuty,

20 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rise Above Fitness Day 3

Umiarkowany

44 min

Swim Laps Challenge 28 Minute Combo

Umiarkowany

28 min

Back

No Equipment

Tuesday Arms And Chest

Umiarkowany

39 min

Shoulders

Routine for Arms, Chest and Shoulders

Umiarkowany

43 min

Chest

Kickbox Workout

Umiarkowany

37 min

Full Body

Fighting Fit 1

Umiarkowany

36 min

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało