Trening umiarkowany

Baby

Umiarkowany Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Roland Laronde

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 6 rund

Push-Ups

2 minuty

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minuta

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuta

Fast Push-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

6 min 15 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

40 sekundy, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Push Ups: 1~4week 2

Umiarkowany

30 min

Art of Exercise Freebie E

Umiarkowany

7 min

Full Body

No Equipment

Abs. Chill .. 50 Sit-Ups & 50 Reverse Crunches For 30 Days !

Umiarkowany

8 min

Routine for Arms, Chest and Shoulders

Umiarkowany

43 min

Chest

Hiit Day 7

Umiarkowany

42 min

Shoulders

Fighting Fit 1

Umiarkowany

36 min

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało