Trening umiarkowany

100 Push Ups: 1~4week 2

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Junyoung Kim

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pushups

30 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Seria 2: 2 rund

Pushups

30 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Seria 3: 3 rund

Pushups

30 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Seria 4: 4 rund

Pushups

30 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Seria 5: 5 rund

Pushups

30 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 50 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Push Ups: 1~4 week 3

Umiarkowany

28 min

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Tabata Chest, Arms and Legs

Intensywny

21 min

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intensywny

19 min

Extended Strength

Intensywny

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Baby

Umiarkowany

36 min

Upper Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało