Trening umiarkowany

50 Push-ups

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Rod D. E.

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 Pushups

3 minuty

Rest

3 minuty

Seria 2: 1 runda

25 Pushups

3 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

4 min 10 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Morning Strech

Umiarkowany

95 sek

Just Quick Cool Down & Stretch

Dla początkujących

3 min

Workout

Intensywny

2 min

Q's Morning 1 2.0

Umiarkowany

11 min

Chest

100 Push Ups

Umiarkowany

7 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało