Trening dla początkujących

50 Pushups

Dla początkujących Duration 3 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pushups

1 min 30 sek

Pu

1 min 30 sek

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

1 min 15 sek, Dla początkujących

3 min 36 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

1 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Umiarkowany

2 min

Plank

Umiarkowany

60 sek

Core

In And Outs

Umiarkowany

60 sek

Core

Bicycle Crunches

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Dumbbell Push Press

Intensywny

60 sek

Shoulders

Dumbbells

Abs Bicycle

Dla początkujących

60 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało