Trening intensywny

50 Pushups

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Alex Beswick

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 pushups

1 minuta

Rest

30 sekundy

50 Situps

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

Pushups And Situps

Pushups And Situps

12 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

30 min

Cool Down Run

Umiarkowany

4 min

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Myotatic 6 Minute 6-pack Reflex (From The book 4-hour Body) (JC)

Umiarkowany

6 min

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

30 Seconds Wallsit

Umiarkowany

30 sek

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało