Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany   42 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball

James Matthews
 		    Dodane przez James Matthews
Chest
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Dumbbell Bench Press
1 minuta
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Incline Dumbell Bench Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 6: 3 rund
Inverted Fly (Rings) Raised Feet
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 7: 3 rund
Dips (Rings)
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Chest
Chest
30 min 35 sek, Intensywny
Chest
Chest
12 min 27 sek, Umiarkowany
Chest 1
Chest 1
3 min 45 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
11 minuty, Umiarkowany
CHEST
CHEST
11 min 5 sek, Umiarkowany
Chest/back 2
Chest/back 2
30 min 40 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 min 20 sek, Umiarkowany
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 min 16 sek, Umiarkowany
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 min 8 sek, Intensywny
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 min 30 sek, Intensywny
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 min 27 sek, Intensywny
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Moon Salutation

Moon Salutation

Umiarkowany 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

Umiarkowany 28 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Stuart McRobert - Mass Builder - Day 1

Stuart McRobert - Mass Builder - Day 1

Intensywny 42 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells
Chest V2

Chest V2

Intensywny 52 min  
Chest   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe