Stuart McRobert - Mass Builder - Day 2

Adapted from Stuart McRoberts Build Muscle Lose Fat Look Great book. For intermediate/advanced trainers. Perform once a week, with day 1 following 3 to 4 days after.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Squats

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Dips (Rings)

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Deadlifts

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 4: 3 rund

One-Armed Row - Left

1 minuta

One Armed Row - Right

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 5: 3 rund

90-90 Crunches

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 6: 3 rund

Chin Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Stuart McRobert - Mass Builder - Day 1

42 minuty, Intensywny

WORKOUT A

37 min 6 sek, Intensywny

Tuesday

17 min 24 sek,

Mass Builder 101

5 minuty, Umiarkowany

Workout B

36 min 2 sek, Intensywny

B

6 minuty,

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

Quick Fix Back

10 min 48 sek, Umiarkowany