Floor Bridge

Lie on your back with bent knees and hands by your side. With your weight on your shoulders, press through your heels and lift up your hips. Hold while squeezing your glutes or release and repeat.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Floor Bridge

1 minuta

Powiązane treningi

Bench Bridge

2 min 30 sek, Umiarkowany

Legs

17 min 30 sek, Dla początkujących

Testing

2 minuty, Dla początkujących

Butt

9 min 15 sek, Umiarkowany

Po

8 minuty,

Po

9 minuty,