Floor Bridge

Lie on your back with bent knees and hands by your side. With your weight on your shoulders, press through your heels and lift up your hips. Hold while squeezing your glutes or release and repeat.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Floor Bridge

1 minuta

Powiązane treningi

Floor Bridge

4 min 20 sek, Intensywny

floor bridge

1 minuta, Dla początkujących

floor bridges

26 sekundy, Dla początkujących

Daily

6 minuty, Dla początkujących

Bench Bridge

2 min 30 sek, Umiarkowany

Testing

2 minuty, Dla początkujących