Floor Bridge

Lie on your back with bent knees and hands by your side. With your weight on your shoulders, press through your heels and lift up your hips. Hold while squeezing your glutes or release and repeat.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Floor Bridge

1 minuta

Powiązane treningi

Floor Bridge

4 min 20 sek, Intensywny

Floor Bridge Hold 5.5

11 minuty,

Easy

25 minuty, Intensywny

Daily

6 minuty, Dla początkujących

#glutebridges

2 min 14 sek, Dla początkujących

Legs

17 min 30 sek, Dla początkujących