Squats

Stand standing with your feet hip-width apart. Keeping your back straight, push back with your hips like you are sitting in a chair. Try to go to 90 degrees at your knees before returning. Return to standing by pressing your hips forward to activate your hamstrings. Repeat.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

Squats

9 min 10 sek, Intensywny

Squats

3 min 50 sek, Umiarkowany

Squats

6 min 43 sek, Umiarkowany

Squats

2 min 40 sek, Umiarkowany

Squats

4 min 54 sek, Dla początkujących

Squats!!

30 minuty, Umiarkowany