Trening członka

B

Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbells, Bench, Strength Machine, Dumbbells

Dodane przez Ollie Nudds

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Leg Press

1 minuta

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Crunches

1 minuta

Cable Lat Pull Down

1 minuta

Powiązane treningi

2 godz. 30 min, Intensywny

10 minuty,

40 minuty, Intensywny

45 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

16 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sek, Intensywny

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sek, Umiarkowany

31 min 29 sek, Umiarkowany

28 minuty, Intensywny

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sek, Umiarkowany

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sek, Umiarkowany