Trening członka

Tuesday

Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Chair

Dodane przez Mark Ebejer

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na krześle

Opis

50sec interval

Exercises

Seria 1: 2 rund

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

12 powtórzenia

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

12 powtórzenia

50 sekundy

Seria 2: 2 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 powtórzenia

50 sekundy

Seria 3: 2 rund

Cable Lat Pull Down

12 powtórzenia

50 sekundy

Seria 4: 2 rund

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

12 powtórzenia

50 sekundy

Seria 5: 2 rund

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

12 powtórzenia

50 sekundy

Seria 6: 2 rund

Concentration Curls

12 powtórzenia

50 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

19 min 28 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

10 minuty,

6 minuty,

11 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

29 min 25 sek, Umiarkowany

38 min 52 sek, Intensywny

Shoulder Workout

Shoulder Workout

24 min 35 sek, Umiarkowany

Naomi's B (Upper Body) Week4

Naomi's B (Upper Body) Week4

26 min 21 sek, Intensywny

Naomi's B (Upper Body) Week3

Naomi's B (Upper Body) Week3

35 min 2 sek, Intensywny

Naomi's B (Upper Body) Week2

Naomi's B (Upper Body) Week2

31 min 42 sek, Intensywny