Trening intensywny

Friday

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Cardio Machine, Stability Ball

Dodane przez Diana Antonacci

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 minuta

1 minuta

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

19 min 28 sek, Umiarkowany

25 min 28 sek, Intensywny

2 godziny, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny