Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany   23 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Bench, Strength Machine

Mark Van Schaik
 		    Dodane przez Mark Van Schaik
Full Body
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Back Loaded Squats
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Back Loaded Squats
10 powtórzenia
Lunges
Lunges
10 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Cable Lat Pull Down
10 powtórzenia
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
10 powtórzenia
Jogging
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jogging
20 minuty

Powiązane treningi

Full Body 1
Full Body 1
4 min 15 sek, Umiarkowany
Full Body Beginner
Full Body Beginner
22 minuty, Dla początkujących
Legs
Legs
25 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
16 min 20 sek, Intensywny
Legs
Legs
18 min 40 sek,
Full Body 1
Full Body 1
14 minuty, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Fundamentals 2
Full Body Fundamentals 2
37 min 30 sek, Intensywny
Legs A PowerBuilding
Legs A PowerBuilding
57 min 20 sek, Intensywny
Push A Powerbuilding
Push A Powerbuilding
53 minuty, Intensywny
Ciclo 2 - Quinta - Semana 7
Ciclo 2 - Quinta - Semana 7
29 min 37 sek, Intensywny
Ciclo 2 - Segunda - Semana 7
Ciclo 2 - Segunda - Semana 7
30 min 27 sek, Intensywny
Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5
Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5
23 min 56 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body

Full Body

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine
Total Body

Total Body

Umiarkowany 8 min  
Full Body   Resistance Band
Full Body

Full Body

Umiarkowany 25 min  
Full Body   Pull Up Bar, Bench
Full Body

Full Body

Umiarkowany 10 min  
Full Body  
Back To The Gym

Back To The Gym

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Chair, Dumbbell
Full Body

Full Body

Umiarkowany 15 min  
Back   Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe