Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Tazyah Oconnor

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Great

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

20 powtórzenia

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

30 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Umiarkowany

33 min 12 sek, Umiarkowany

8 min 55 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

26 min 30 sek,

5 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thank-Full Body

Intensywny

12 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body

Umiarkowany

23 min

Legs

Barbell, Bench, Strength Machine

Full Body 1

Intensywny

15 min

Back

Barbell, Bench

Full Body WO

Umiarkowany

20 min

Full Body

Full Body

Umiarkowany

25 min

Full Body

Pull Up Bar, Bench

Total 10 Body EK

Intensywny

10 min

Full Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało