Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Nyela Eddy

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

30 sekundy

Crescent Lunges

Crescent Lunges

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

7 min 50 sek, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

13 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

34 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body

Intensywny

8 min

Full Body!!!!

Umiarkowany

15 min

Full Body

Umiarkowany

15 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine

Full Body

Umiarkowany

25 min

Full Body

Pull Up Bar, Bench

Full Body

Umiarkowany

22 min

Full Body

Go-To Full Body

Intensywny

18 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało