Trening umiarkowany

Basic Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Amber Austin

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

25 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

25 sekundy

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Dla początkujących

4 min 23 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

8 min 40 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało