Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Lauren Lax

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Prisoner Squats

1 minuta

Burpees

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Pushups

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Elbow Plank

1 minuta

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

12 min 10 sek, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

11 min 15 sek, Intensywny

2 min 40 sek, Umiarkowany

Home Total Body

Home Total Body

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało