Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Friday

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar

A R
 		    Dodane przez A R
Friday
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

65lb barbell

Exercises

Seria 1: 8 rund
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
5 powtórzenia
Push Presses
Push Presses
5 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 8 rund
Toes to Bar
Toes to Bar
10 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Friday
Friday
6 minuty, Intensywny
Friday
Friday
8 minuty, Intensywny
Day 1
Day 1
11 minuty, Umiarkowany
Full Body
Full Body
3 minuty, Umiarkowany
5X5 B
5X5 B
18 min 10 sek,
Hirt
Hirt
5 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sek, Umiarkowany
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sek, Intensywny
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Down to Earth

Down to Earth

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Home Training

Home Training

Umiarkowany 19 min  
Full Body   Stability Ball, Dumbbell
Monday

Monday

Intensywny 24 min  
Full Body   Box or Step, Cardio Machine, Medicine Ball, Wall
Wednesday

Wednesday

Intensywny 9 min  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar
Sunday

Sunday

Intensywny 12 min  
Full Body   Barbell, Cardio Machine
Monday

Monday

Intensywny 19 min  
Shoulders   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe