Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Wednesday

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar

A R
 		    Dodane przez A R
Wednesday
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 4 rund
Thrusters
5 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Bodyweight
Bodyweight
6 min 53 sek, Umiarkowany
Full
Full
4 min 45 sek, Umiarkowany
Wednesday 1
Wednesday 1
21 min 57 sek, Umiarkowany
Dynamic challenge
Dynamic challenge
5 min 56 sek, Intensywny
Pupushtrsttwstt2b
Pupushtrsttwstt2b
33 min 50 sek, Umiarkowany
Body Weight
Body Weight
13 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sek, Umiarkowany
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sek, Intensywny
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Blaster

Core Blaster

Intensywny 6 min  
Down to Earth

Down to Earth

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Sexy Oblique ⚕️

Sexy Oblique ⚕️

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Friday

Friday

Intensywny 20 min  
Core   Barbell, Kettlebell, Medicine Ball
Friday

Friday

Intensywny 26 min  
Full Body   Jump Rope, Kettlebell
Monday

Monday

Intensywny 19 min  
Shoulders   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe