Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Full

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Technical Reviews
 		    Dodane przez Technical Reviews
Full
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
10 powtórzenia
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
10 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Floor Bridge
Floor Bridge
10 powtórzenia
Squats
Squats
10 powtórzenia
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Bodyweight
Bodyweight
6 min 53 sek, Umiarkowany
Bodyweight
Bodyweight
35 min 56 sek, Umiarkowany
Débutant
Débutant
16 min 45 sek, Dla początkujących
Meh
Meh
2 min 10 sek, Umiarkowany
Total Body
Total Body
56 min 30 sek, Intensywny
x20
x20
14 min 55 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe